Rückenfit

Hervorgegangen aus den ab 2005 von den beiden Rückenschulexperten Franz Günther und Thomas Lattke durchgeführten Rückenschulkursen entstand die Gruppe „Rückenfit“.

Trainingsprogramm:

• spielerisch anregendes Aufwärmen mit hohen koordinativen Anteilen
• angeleitete Kräftigungsübungen mit Schwerpunkt Rücken- und Rumpfmuskulatur. Ausgleich muskulärer Dysbalancen.
• Dehnung aller Körperpartien, um Beweglichkeit zu erhalten und schmerzhaften Folgen verkürzter Muskulatur entgegen zu wirken. Schulung der Körperwahrnehmung, Fasziendehnung- und -massage.