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Rückenfit

Hervorgegangen aus den ab 2005 von den beiden Rückenschulexperten Franz Günther und Thomas Lattke durchgeführten Rückenschulkursen entstand die Gruppe Rückenfit.

Trainingsprogramm:

– spielerisch anregendes Aufwärmen mit hohen
   koordinativen Anteilen

– angeleitete Kräftigungsübungen mit Schwerpunkt
   Rücken- und Rumpfmuskulatur. Ausgleich muskulärer
   Dysbalancen.

– Dehnung aller Körperpartien, um Beweglichkeit
   zu erhalten und schmerzhaften Folgen verkürzter
   Muskulatur entgegen zu wirken. Schulung der
   Körperwahrnehmung. Fasziendehnung- und massage

Ort: Hattsteinhalle Arnoldshain

Trainingszeiten: Donnerstag 18:00 bis 20:00

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Bei Interesse an der Rückenschule bitte an Dr.Thomas Lattke oder Franz Günther wenden.

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Fragen an das Trainer-Team